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适合癫痫的运动都有哪些 正确运动可以控制病情

来源: 郑州康好医院 更新时间:2017-10-19

 核心提示: 癫痫是一种较为复杂的神经性疾病,经常发作会引起脑部损伤,日常患者可以适当进行一下体育运动,比方说进行下散步,慢跑或者跳舞,这几项运动可以陶冶情操,使人精神愉悦,对预防癫痫,缓解疾病的病情很有好处。

 

运动是每个人都需要做的事情,运动可以增强人的体质,增加身体机能,但是运动对于癫痫病来说就是一个比较谨慎的问题了,很多人都会怕加重癫痫,其实不会的,常运动对癫痫是有好处的。那么下面我们就来看一下癫痫患者在日常都可以做哪些运动?

第一,散步

散步,可以陶冶情操,舒畅情怀,在空气清新,环境优雅的场地上散步,会使人神清气爽,而且散步还能调节大脑皮质的功能,可消除疲劳,健脑益智,养神舒心,而且散步还可以防治高血压,冠心病,促进胃肠蠕动,改善呼吸功能。

第二,慢跑

慢跑对锻炼心肺功能是很有好处的,但需要在慢跑之前做好准备工作。跑步时脚步要轻快,双臂摆动自然,可以选择用鼻子吸气,用嘴呼气,呼吸深长,节奏缓慢。慢跑结束后不要马上停下来,应进行缓慢的步行。对于体质较差或者缺乏锻炼的老年癫痫患者,可以采取走跑交替的方式,慢慢加大运动量。

第三,太极拳

太极拳可以健身,延年益寿,对防治慢性疾病有较好的效果,非常适合癫痫患者,打太极时需要全神贯注,注意力高度集中。有利于大脑的休息,同时还可延缓肌肉衰退。清晨练拳,可以使身体器官很好的活动起来,为进入工作和生活做好准备。

第四,跳舞

跳舞是一种舞蹈和音乐结合在一起,利于癫痫患者身心健康的活动。癫痫患者可以跳交际舞,老年迪斯科。在悠扬的音乐中,会使人精神愉悦,特别是跳迪斯科,舞姿优美,轻松自如,好像又回到了青年时代。跳舞是一种全身性的运动,可以调节身体各器官,增强机体新陈代谢,使心跳呼吸加快,使心脏输出更多的血液到全身,同时增强胃肠蠕动。

癫痫患者的身体比较脆弱,不易进行剧烈的活动,但也不表示只能呆在家里不进行适当的体育活动,对于一些运动量较小的运动方式,还是很适合癫痫患者的,只要选择正确的运动方式,可以强身健体的同时,还可以有效控制癫痫疾病的病情。